4つの首

こんばんは✴︎
ブログを見てくださりありがとうございます☻
受付ユカポンタスです(๑☌﹏☌๑)

 

 
今日はまたまたとっても寒かったですねぇ…(>_<)
インフルエンザも流行っているようです。

 

 

そこで今日のブログは…

 

女性に多く見られる、冷えの症状。実は、この冷えは、美と健康の大敵!

冷えを放っておくと、肌あれやむくみが!

 

冷えている=体温が低いということは、新陳代謝も悪くなっている証拠。
新陳代謝が悪いと、脂肪燃焼や肌の生まれ変わりもスムーズにいきません。すると、太りやすい体質になったり、肌あれやむくみが起こるなど、美に悪影響を与えてしまいます。

 

また、低体温だと、体内の免疫力が30%低下するとも言われています。自然治癒力が低いということは、体調を崩しやすく、回復しづらくなります。
つまり、冷えは美の敵になるだけではなく、健康自体も損ねてしまう可能性があるのです!

 

冷えは、身体が発するSOSサイン。まずは、今の自分の体温を知ることから始めてみましょう。

 

4つの「首」を温めることで全身をポカポカにします!!

 

 

つまり「首」「手首」「足首」「くびれ(お腹)」です。首、手首、足首は皮膚が薄いので、温めると動脈が温まり、体中に温まった血液がめぐって、身体がポカポカとしてくるのです。
また東洋医学でも、冷えを改善するツボが首や足首に多くあります。

また、これらの「首」は冷やしてしまうと皮膚が薄いために、骨から外気温が体の芯まで伝わり、内臓を冷やしてしまうことに。「くびれ」の場合は腰骨や仙骨を冷やさないようにしましょう。

 

防寒するときは、マフラーやネックウォーマー、手袋、レッグウォーマー、腹巻き、カイロなどをしっかり使いましょう。
また、首を回したり手や足をグーパーする、足首を伸ばしたりするなど、軽い運動をするだけでも血流がよくなり身体が温かくなりますよ。

 

 

みなさん身体を冷やさないようにして風邪やインフルエンザに負けないで下さいね!!!

 

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鍼灸整骨院 雨青舎

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